著 者:艾伦 (Allan, Kate) 著

著出版者：北京:人民邮电出版社,2022

ISBN：978-7-115-57337-7 

索书号：R395/124

馆藏信息

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提要文摘附注:本书作者基于自己成功走出情绪障碍的经历，并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，以及多幅自己亲手绘制的超暖心插画和温馨的建议，指引发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己。此外，本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块，可以依据每页的提示随时随地展开创作，将在这个过程中深度疗愈自己的身心，并且打造一本专属于自己的治愈系日志。